24節氣之小滿的由來與養生常識
小滿的由來
小滿是二十四節氣中第八個節氣，夏季的第二個節氣。每年5月21日或22日視太陽到達黃徑60°時為小滿。斗指甲為小滿，萬物長于此少得盈滿，麥至此方小滿而未全熟，故名也。這是說從小滿開始，北方大麥、冬小麥小滿是指麥類等夏熟作物籽粒已開始飽滿等夏收作物已經結果，籽粒漸見飽滿，但尚未成熟，約相當乳熟后期，所以叫小滿。它是一個表示物候變化的節氣。此時宜抓緊麥田蟲害的防治，預防干熱風和突如其來的雷雨大風、冰雹的襲擊。
我國古代將小滿分為三候：一候苦菜秀；二候靡草死；三候麥秋至。是說小滿節氣中，苦菜已經枝葉繁茂；而喜陰的一些枝條細軟的草類在強烈的陽光下開始枯死；此時麥子開始成熟。而喜陰的一些枝條細軟的草類在強烈的陽光下開始枯死；此時麥子開始成熟。
從氣候特征來看，在小滿節氣到下一個芒種節氣期間，全國各地都是漸次進入了夏季，南北溫差進一步縮小，降水進一步增多。小滿以后，黃河以南到長江中下游地區開始出現35℃以上的高溫天氣，有關部門和單位應注意防暑工作。小滿節氣之后更是疾病容易出現的時候。建議人們要有“未病先防;的養生意識，從增強機體的正氣和防止病邪的侵害這兩方面入手。
小滿時節話養生
由于小滿節氣是皮膚病的高發期，按未病先防的養生觀，慎防6種疾病：
1、小滿時節氣溫明顯升高，雨量增多，下雨后，氣溫會急劇下降，所以這一節氣中，公眾要注意氣溫變化，雨后要添加衣服，不要著涼受風而感冒。又由于天氣多雨潮濕，所以如果起居不當很容易引發風疹、風濕疹、汗斑、濕疹、濕性皮膚病、足癬等6種疾病。
2、養生專家表示，應對這6種疾病，公眾要穿透氣的鞋子、常洗澡、勤換衣服，被子、毛巾等經常漂洗消毒。外出時要采取防曬措施，盡量少到蚊蟲多的地方，皮膚瘙癢時可涂些止癢藥水。
3、患有這些疾病的病人，在飲食調養上應以清爽清淡的素食為主，多吃具有清利濕熱作用的食物，例如綠豆、冬瓜、黃瓜、西瓜、胡蘿卜、鯽魚、鴨肉等。忌吃過于甜膩和油膩以及脂肪過多的助濕氣食物。
來源：名希特產網 關注：
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