中國(guó)人吃飯起于何時(shí)，恐怕要追溯到7000年前老祖宗栽培稻谷的時(shí)候。據(jù)《古史考》記載，那時(shí)的飯還不是現(xiàn)在這樣做法，是以石板作鍋，生火炒谷，嚴(yán)格地說(shuō)還不能算“飯”。一直到陶烹時(shí)代，“黃帝蒸谷為飯，烹谷為粥”，才開(kāi)始有現(xiàn)在這樣的飯，所以，飯?jiān)谥袊?guó)，少說(shuō)也有了5000年的歷史。最早的飯是蒸出來(lái)的，而不是煮出來(lái)的。“釋之溲溲，蒸之浮浮。”《詩(shī)經(jīng)·大雅》就證明了這一點(diǎn)。我記得小時(shí)候，在鄉(xiāng)下老家，那時(shí)都是吃蒸飯。  
早上起來(lái)，將米用水熬煮得半生不熟，將米撈進(jìn)木甑，用來(lái)蒸飯。留下的米湯就當(dāng)粥喝，也可沖蛋吃，味道特鮮、特香，至今我還時(shí)常懷念。  
至于燒飯，看來(lái)簡(jiǎn)單，其實(shí)也不容易。燒僵、燒焦的屢見(jiàn)不鮮。正如清朝翰林學(xué)士朱彝尊著《食空鴻秘》中所說(shuō)：“南方煮飯，味足但湯水火候難得恰好，非則太硬，亦難適口。”那么怎樣才能將飯煮好？清朝佚名著《調(diào)鼎集》有記載：  
善煮飯者，雖煮如蒸，依舊顆粒分明，入口軟糯，其訣有四：一要米好，香稻、晚米，不使若霉；二要善淘，淘凈米不惜功夫；三要用火先武后文，燜起得宜；四要放水不多不少，燥濕特宜。  
其實(shí)飯的做法各有千秋，有臘味煲飯、荷葉包飯、吞豆煮飯、竹筒煨飯，長(zhǎng)沙人慣吃蛋炒飯，至今還盛傳不衰。清代著名文學(xué)家、美食家袁枚說(shuō)：“飯之甘，在百味之上，遇好得不必用菜。”這就是飯的真諦所在。

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