蜂王漿的食用是有著一套方法和注意事項(xiàng)的，掌握了正確的蜂王漿的吃法，才能夠令蜂王漿中的營養(yǎng)成分得到更好的吸收。

蜂王漿最好是舌下含服。將蜂王漿放入口中含服，慢慢咽下，使人體充分吸收，這樣可以首先通過舌下腺吸收其中的一部分，或者用溫開水送服，注意不可以用熱開水沖服，這是由于蜂王漿有怕光怕熱的特性，用熱開水沖服的話會(huì)令大量營養(yǎng)成分遇熱損失。

蜂王漿一般在早晨飯前空腹服用或晚上就寢前服用比較好。飯前空腹服用可以讓蜂王漿中的蛋白質(zhì)和多肽等大分子成分容易被消化、分解和吸收，也便于蜂王漿里其他各種小分子成分被更快、更充分地吸收。飯后服用會(huì)由于腹內(nèi)有大量食物存在，占用大量的消化液，食物也會(huì)阻礙蜂王漿成分與腸壁的接觸，從而影響對(duì)蜂王漿的吸收。另外，蜂王漿與胃中存留食物相混合也會(huì)破壞其中的營養(yǎng)成分。一般情況下，早餐前30分鐘到1小時(shí)，晚上入睡前30分鐘左右是食用蜂王漿的最佳時(shí)間，每天早晚各服用一次。成人一般一次服用3一5克。因?yàn)榉渫鯘{呈酸性，可能對(duì)胃稍有影響，如果服用蜂王漿后胃部感到不適的話，便要注意酌情減少用量。

蜂王漿屬于生物活性物質(zhì)，雖然可以不經(jīng)消化直接被人體吸收，但在經(jīng)過胃的時(shí)候，最怕受到胃酸的破壞。實(shí)驗(yàn)顯示：胃酸會(huì)破壞王漿當(dāng)中50%的有效成分。如果想要避免王漿受胃酸破壞的話，在食用蜂王漿的時(shí)候便應(yīng)該注意以下這兩點(diǎn)：

(1)可以將蜂王漿與蜂蜜混合食用。如果不適應(yīng)蜂王漿味道的話，可用蜂蜜2份，鮮蜂王漿1份混合后用溫開水沖服。王漿與蜂蜜混合后，可保護(hù)王漿不受胃酸破壞。其次，口感也會(huì)獲得改善，變得更加容易被食用者接受。

(2)食用蜂王漿后，不能喝大量的水或者是飲料，以防止引起胃酸破壞蜂王漿的成分，降低其抗菌、抗炎能力。服用蜂王漿半小時(shí)后，蜂王漿便已經(jīng)進(jìn)入到了血液當(dāng)中，這時(shí)再喝多少水都無所謂了。

只要掌握了這些小方法，便能夠輕輕松松地令蜂王漿的營養(yǎng)得到更快的吸收，蜂王漿的功效自然也就加倍地發(fā)揮出來了。需要注意的是，蜂王漿性屬熱，上火的人或身體火性大的人要注意適量食用。

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