手抓羊肉是我國西北蒙、藏、回、維等民族喜愛的傳統食物，手抓羊肉，相傳有近千年的歷史，原以手抓食用而得名。敦煌手抓羊肉采用敦煌當地戈壁放養的“綿羊”中的羯羊烹制。瘦肉多，肉質嫩，易消化，無膻味。蛋白質豐富，成品，瘦肉軟爛而不柴，肥肉香滑而不膩，滿口肉香，回味無窮。
烹調方法：煮
味型：咸香味
主料：本地西湖灘羊排1000g
輔料：蒜片20g、椒鹽15g、蔥姜20g、香菜5g
調料：鹽20g、味精5g、雞精5g、孜然面10g、細辣面10g、花椒10g、茴香15g
制作工藝：
1、將羊腰肉剁成二寸長、五分寬的塊，用水洗凈，蔥切段，姜切片，蘿卜切成大塊備用。
2、鍋內倒入清水，放入羊肉在旺火上燒開后，撇出浮沫，把羊肉撈出洗凈，接著再換清水燒開，放入羊肉和事先用大料、花椒、小茴香、桂皮、干姜等調料包好的調料包，再放入蔥段、姜片、蘿卜和精鹽。待湯燒開后，蓋上鍋蓋，移至微火上煮到肉爛為止。
3、將肉撈起，盛在盤內，配上椒鹽、蒜片、洋蔥段一同上桌即可。
風味特點：肉質鮮嫩、孜然香味、肥瘦相間、肥而不膩
操作關鍵：
1、羊肉必須用清水漂洗干凈，這樣羊肉煮熟就不會發黑
2、煮的時候必須注意火候，大火燒開微火慢煮，這樣羊肉不易脫骨，且容易入味。
3、鹽要燉煮好后放，否則會影響羊肉的口感，失去水分；好羊肉才有好口味，所以一定要選擇上等羊肉制作，沒有膻味。
