主料：
海帶4兩（約160克），中芹、西芹各2兩（約80克），紅蘿卜、蝦米各1兩（約40克），紅椒1只。
做法：
1、海帶用水浸洗干凈，用滾水浸至有小水泡冒出，加火煮1分鐘，取出浸凍水中5分鐘后切絲，再用鹽水煮1分鐘，放入冰格中凍10分鐘取出。
2、蝦米剁碎，加醬油和水以慢火煮浸半小時(shí)成蝦米醬油，冷凍，將中西芹、紅蘿卜、紅椒切絲。
3、將蝦米醬油淋入海帶絲和中西芹、紅椒絲中，用鹽和糖調(diào)味，伴以紅蘿卜食用即成。
備注：可在材料中加入水發(fā)海蜇，味道會(huì)更好。
