俗稱“裹腳肉”，采用較好的“二刀肉”，用非常鋒利的菜刀橫切，切出來的肉呈長方形，又薄又長，薄到能照出人影，長到一塊肉能裝一個盤子。其特點就是造型奇特，口感極好，深受游客喜愛。
有人說，大壩苗族鄉的“裹腳肉”，應該就叫“大壩白肉”。大壩人卻不認可這種說法，認為有與“李莊白肉”攀親的誤解，平日也將其稱為“薄片肉”。“裹腳肉”一方面形容肉片長，肉片薄；另一方面則因吃得時候要用筷子一圈一圈地裹起來吃。
據當地廚師介紹，制作大壩裹腳肉的關鍵，主要集中在選料精、火候準、刀工絕、蘸水香四個要素上，缺一不可。
選料要精，裹腳肉的選料相當考究。豬后腿將臀部去掉第一刀之后的部位，俗稱“二刀肉”，每頭豬僅有二公斤左右。因為這一部位的肉質佳，肥瘦勻稱，無泡少筯，成菜后肥瘦連接緊實，不脫層分離，裝盤后才有美感。原料要求連皮帶肉，將肉皮一面用火烙，洗刮干凈后，即可進入下道工序。
火候要準，煮肉時，要先把肉橫向抬開，這樣才能在很短的時間內熟。煮的過程中，經常除去煮出浮在水面的血沬，還應保持攝氏90度水溫，即水沸時就加涼水，使肉從外到里受熱均勻。若水溫過高，就會出現外面的肉已煮老了，而里面肉還是生的現象，影響成菜。煮肉的火候相當重要，剛剛熟最好。
刀工要絕，裹腳肉最具特色的地方就在于刀工了。片肉，是大壩裹腳肉一絕。將細長的刀片從豬皮進刀，劃出的豬肉每片長可達20至30公分，寬15至20公分，厚僅1至2毫米，需要廚師多年熟能生巧的功夫，切出的肉片幾近透明。一般說來，我們大壩人自己吃的時候，肉有多長，就片多長。只有在有外地客人來時，為表現文雅，片成15厘米左右長的肉，順序裝盤。據說，前些年大壩有一位號稱“川南第一刀”的廚師袁乃剛，就是大壩裹腳肉這方面的刀功老師。2010年大壩高裝文化藝術節裹腳肉比賽，來自大壩葉山餐館的葉永強獲得了“苗鄉第一刀”的美譽。
蘸水要香，裹腳肉講究的就是蘸水。蘸水特色是色鮮、濃香，特別要突出蒜香、味鮮的效果。主要佐料是：糊辣椒、醬油（大壩人自制的最好）、蒜泥、味精、花椒、少許白糖和醋。可先將蒜泥和姜沫用煮肉熱水浸泡。蘸上調料后，入口頓覺清香爽口，肥而不膩，咀嚼化渣，回味無窮，食后感覺令人叫絕，久久不忘。當然，吃的時候要一口一塊，那才真正應了大壩人“大塊吃肉，大碗喝酒”的地方特色。
