醫(yī)學專家們認為：常食某些食物，也有助于增強性功能。歐洲的性學研究家艾羅拉博士認為，現(xiàn)在至少有以下幾種食物可以“助性”。

1.麥芽油

麥芽油能預防性功能衰退，防止流產(chǎn)和早產(chǎn)；防止男女兩性的不育不孕癥；增強心臟功能和男性的性能力等。所以我們在日常生活中就應該常食這些含麥芽油豐富的食物，如小麥、玉米、小米等。

2.種仁

在種仁當中，含有豐富的B族維生素、維生素E，另外種仁還是礦物質和蛋白質的極佳來源，這些營養(yǎng)成分都能夠激起性欲、引發(fā)性沖動。那么，哪些種仁對性最有益呢？答案是：全小麥、玉米、芝麻、葵花子、南瓜子、核桃仁、花生、杏仁等。

3.海藻類

甲狀腺活力過低會減少性生活的活力、降低性欲，而海藻中含有豐富的碘、鉀、鈉等礦物元素，正是保障甲狀腺活力的重要物質。海藻類的食物包括海帶、紫菜、裙帶菜等。

4.大蔥

研究表明，蔥中的酶及各種維生素可以保證人體激素分泌的正常，從而壯陽補陰。

5.雞蛋

雞蛋是性愛后恢復元氣最好的“還原劑”。雞蛋富含優(yōu)質蛋白，它是性愛必不可少的一種營養(yǎng)物質。它可以增強元氣、消除性交后的疲勞感，并能提高男性精子質量，增強精子活力。

6.香蕉

因為香蕉中含有豐富的蟾蜍色胺，一種能作用于大腦使其產(chǎn)生快感、自信和增強性欲的化學物質。

7.蜂蜜

蜂蜜中含有生殖腺內分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱、年高而性功能有所減退者，可堅持服用蜂蜜制品。

此外，能增強性功能的食品還有很多，如蝦、桑葚、驢肉、狗肉、海參、牡蠣、甲魚、鵪鶉、銀耳等，經(jīng)常食用，可防止性功能早衰。

在此需要提醒大家注意的是，精神狀況、疾病、藥物等均可影響性欲。但有一些食物由于其本身性、味方面的原因，倘若多食了，也會因輕火瀉欲而使人的性欲下降，這些敗“性”食物包括：蓮心、冬瓜、菱角、芥藍、竹筍、芹菜、酒精，生活中需要注意，減少這些食物的攝入量。

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