沅陵曬蘭( 沅陵)
曬蘭，是中國傳統龍舟發源地湖南沅陵的一種傳統特色食品，由明末清初流傳至今，已有300余年的歷史。曬蘭必須選用優質新鮮的豬后腿肉，經整形剖制切片，加食鹽、料酒、白糖、花椒等天然香辛料腌制一段時間，經無煙木炭烘制，成品色澤潤紅，聞之芳香撲鼻，食后余味無窮，是沅陵人佐餐、下酒、送親訪友的首選名貴佳肴。
沅陵曬蘭的制作
取沅陵本地黑山豬后腿肉，去皮，去脂肪，去骨，去筋，用獨特配料經十幾道工藝精制加工而成，不含防腐劑，保質期長，具有營養豐富，高蛋白，低脂肪的特點，可蒸、炒、炸、烤、煮，是老少皆宜的美食佳肴，更是饋贈佳品。
