伏口鎮有一道名菜叫“水膀”(方言膀音為捧)，充分體現了“梅山蠻”大塊吃肉、大口喝酒的個性特點。前不久，記者慕名來到伏口鎮，有幸品嘗了“水膀”美味，感受了原始的感官體驗，過了一把“梅山蠻”癮。
伏口屬于古梅山地區，這一帶的風土人情和文化習俗都靠人們口口相傳，無文字記載，因此伏口“水膀”源于何時已無從查考。相傳五代宋初時期，梅山峒蠻左甲首領扶漢陽結婚大擺婚宴時，每桌都要放上雞、魚、豬“三牲”，在準備婚宴時廚師發現全雞、全魚個頭小能夠擺上桌子，而全豬個頭太大無法上桌。于是廚師便選擇豬身上味道最好的后腿代替，俗稱“后膀”。豬的后大腿有嚴格的標準，必須有九斤九兩重，寓意天長地久，后人便把其稱為“九把水膀”。
最原始的伏口“水膀”的制作比較簡單，先把豬腿洗凈去毛后放進鍋里，用大火煮沸一個小時，隨后放上鹽用文火慢燉2個小時去腥出香；然后再把豬腿拿出來冷卻1個小時，這樣可以使豬皮緊縮，使豬腳口感富有彈性；最后再用大火燉，燉到湯蓋不住肉時止，出鍋時把已經炒好的辣椒淋在上面即可。這樣燉出來的“水膀”一端上餐桌就會香氣噴噴，肉皮很有筋力，有嚼味，且肉質酥軟，只要用筷子輕輕一夾，就可以把它分開。
伏口“水膀”在整個制作過程中，首先一定要把水放足，中間不能加水，兩次燉煮之前，火候的把握十分重要，火大了就容易把湯燒干，火小了豬腳熟不透，咬不爛。其次原材料的選用也十分重要，豬要選本地的熟食豬，豬腿越新鮮越好。
在以前的困難時期，伏口“水膀”這樣的名菜，尋常百姓平常是吃不起這“富貴菜”的，只有在過年或婚慶喜宴上才有機會一飽口福，因此，“水膀”也成了酒宴檔次高低的一個標志。隨著時代的發展，老百姓的消費水平不斷提高，伏口“水膀”不僅僅是過年、結婚等喜慶日子的一道美食，也經常出現在普通百姓平常的餐桌上。其制作方法也有所改良，由原來的整只后膀烹煮改為切成大塊烹煮，使制作時間有所縮短，而且其用料也有所增加，除豬腿肉外，還要加上魔芋豆腐、雞塊、油炸豆腐、腌白辣椒等配料，這樣做成的“水膀”味道更香、更甜，一點也不油膩，讓人吃了回味無窮。
2004年，前來參加漣源市“全國詩詞之鄉”授牌儀式的國家、省、婁底市的詩詞名家和領導專門點名要吃這道菜，吃過后稱贊道：“伏口‘水膀’真的好吃，以后一定會聞名全國。”2011年4月，伏口“水膀”榮獲“婁底市首屆鄉土菜烹飪大賽”金獎。
