吃石榴的好處與禁忌

石榴是一種很好吃的水果，一般人都可以食用，沒有什么禁忌癥，吃石榴的好處如下：

1、促進消化：石榴中含有較多的維生素C，還含有很多的有機酸，有助于胃腸蠕動，吃了石榴可以幫助人體的消化，對食欲不振的人有好處；

2、保護血管：石榴汁能夠減少膽固醇的形成，預防和延緩血管的硬化，對血管形成有很好的保護作用；

3、愉悅心情：吃了石榴能夠使心情愉悅，可以減少由情緒、失眠、疲憊等產生的焦慮、不安形態，這是所有好吃的東西都會有的作用，但是吃水果類的東西不會增加身體的負擔，也不會長肉，所以可以多吃點；

4、抗衰老：石榴中含有豐富的花青素，花青素具有很強的抗氧化功能，所以有人說吃石榴能夠抗衰老。這個問題大概需要吃很多才能達到效果，不可全信，但是吃了還是會有好處。

吃石榴沒有什么禁忌，但是需要注意的是石榴有很多有機鹽，吃了以后對牙齒有一定的腐蝕，所以吃完石榴要記得刷牙。另外石榴和所有的水果類食物一樣偏涼，胃寒、痰濕偏重的人不宜多食。也有人說吃的時候會引起便秘，是因為石榴籽有收澀的作用，如果是有便秘的人不要食用石榴籽即可。

吃石榴有助于排便嗎

吃石榴有助于排便的。石榴中含有非常豐富的膳食纖維，能夠刺激腸道蠕動、促進排便、預防便秘。石榴中富含有機酸、維生素C和B、蛋白質、脂肪、鈣、磷、鉀及多種氨基酸和微量元素，可預防冠心病、高血壓，可健胃提神、增強食欲，對飲酒過量者解酒有奇效。石榴中含有多酚和花青素，多酚和花青素具有抗氧化性，能夠清除體內自由基，具有抗腫瘤、抗衰老作用。石榴味酸，含有生物堿、熊果酸等，有明顯的收斂作用，能夠澀腸止血，加之其具有良好的抑菌作用，所以是治療痢疾、泄瀉、便血及遺精、脫肛等病癥的良品。石榴皮也是一味中藥，石榴皮酸、澀、溫，入胃、大腸經。古代有記載：“主澀腸，止赤白下痢”。石榴皮具備澀腸止瀉、殺蟲的效用，可以用來治療痢疾、久瀉，能驅蟲，還可以治療蛔蟲病、絳蟲病等。

吃石榴不吐籽有危害嗎

吃石榴不吐籽對身體究竟有沒有危害，主要還是具體的看每個人具體的情況。如果脾胃功能相對來說比較良好，胃腸道蠕動功能比較強，消化能力功能較好，如果吃石榴不吐籽，經過充分的咀嚼、研磨吞咽進體內也沒有太大的問題，因為胃腸道功能好，能及時的將石榴籽而進行很好的推動，隨著消化道能及時的排出體外，不至于對身體產生很大的危害。如果胃腸道功能比較差，尤其是胃腸道蠕動的動力不足，如果吃石榴不吐籽，很容易將石榴籽留置在體內，因此也會容易導致一些腸道梗阻的情況，進而引起一些腹痛、腹脹的情況，進而危害健康。如果有一些胃腸道炎癥、潰瘍的人吃石榴不吐籽，很有可能石榴籽劃傷消化道黏膜，進一步引起疾病的加重，或者是潰瘍面的增加，進而危害身體健康。

吃石榴補血嗎

女人吃石榴可以起到補血養血的功效。石榴中含有比較豐富的膳食纖維和多種維生素、礦物質，石榴的主要功效是健脾和胃，補氣養血，每天適當的吃一些石榴，能夠滿足人體的營養需求。石榴中還含有非常豐富的維生素c，能夠促進蛋白質的合成，還能夠促進鈣和鐵的吸收，鐵可以促進體內血紅蛋白的合成，能夠很好的改善貧血。適當的吃石榴，不僅能補血，還能軟化血管，預防中老年人心腦血管疾病。需要注意的是，石榴雖然營養物質豐富，但是也不可以一次性的食用太多，容易引起不良反應等。另外，石榴最好也不要和螃蟹一起食用，以免導致人體出現腹痛、腹瀉等不良后果。

吃石榴能降血糖嗎?

吃石榴是不可以降血糖的，因為石榴里面含有大量的糖分，所以吃石榴可以升血糖。石榴屬于高升糖指數的水果，對于血糖控制不佳、血糖偏高的患者來講不是優先選擇的食物種類，所以吃石榴不能降血糖。有一部分的水果雖然不可以降血糖，但由于它是低升糖指數的食物升血糖比較慢，可以平穩血糖。這類水果主要是黃瓜、西紅柿、百花果等等，這些水果升糖都比較慢，還可以穩定血糖。平時可以通過改善飲食來調節血糖，比如不吃高熱量、高脂肪的食物，適當多吃粗纖維、高蛋白的食物，平常也要增加體育鍛煉，增強抵抗力。

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