一般情況下，紅豆薏米是可以加蜂蜜的。紅豆薏米和蜂蜜之間的成分不會(huì)發(fā)生不良反應(yīng)，兩者一起吃不會(huì)引起身體不適。那么紅豆薏米加蜂蜜好嗎？下面讓我們具體來(lái)看看吧！
紅豆薏米可以加蜂蜜嗎
紅豆薏米可以加蜂蜜。
蜂蜜性平，味甘，肺肺、脾、大腸經(jīng)，和紅豆薏米在一起吃可以起到健脾的作用，可以增強(qiáng)紅豆薏米的效果，然后有健脾養(yǎng)胃的作用，加蜂蜜食用對(duì)脾胃更好。
紅豆薏米加蜂蜜有什么好處
健脾養(yǎng)胃
紅豆薏米具有養(yǎng)胃的作用，蜂蜜具有健脾的作用，一起食用可以促進(jìn)健脾養(yǎng)胃。
潤(rùn)腸通便
紅豆薏米中的成分具有刺激腸道的作用，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，而蜂蜜入大腸經(jīng)，有潤(rùn)腸粉作用，因此紅豆薏米加蜂蜜有潤(rùn)腸通便的作用。
增加口味
紅豆薏米本身味道較淡，因此加一些甜味的蜂蜜食用起來(lái)味道較好。
補(bǔ)充能量
蜂蜜的成分是單、雙份子的碳水化合物，食用可以快速消化提供能量，而紅豆薏米中含有的蛋白質(zhì)和脂肪、碳水化合物等，食用具有補(bǔ)充能量的作用。
紅豆薏米加蜂蜜可以加多少
紅豆薏米加蜂蜜可以加自己喜歡的口味。
蜂蜜性平也不會(huì)影響紅豆薏米的藥效，因此在紅豆薏米中加入蜂蜜，可以選擇自己喜歡的甜度加入蜂蜜，但是也不能加太多，因?yàn)樘嵌嘁诐瘢菀准又伢w內(nèi)的濕氣程度。
加蜂蜜的紅豆薏米怎么做
材料：赤小豆70克，薏米70克，紅棗10顆，清水1500毫升。
1.將赤小豆洗凈，浸泡4個(gè)小時(shí)左右。
2.將薏米倒入干凈炒鍋中，小火慢慢翻炒，直到出香味、顏色變黃（可以一次多炒一點(diǎn)）。
3.鍋中加入清水，，再加入赤小豆和薏米，開(kāi)火煮15分鐘，悶20分鐘左右。
4.悶好后。將紅棗下去煮10分鐘左右。
5.煮好盛出，晾至可以食用的溫度，即可加入蜂蜜調(diào)味。
小貼士：
蜂蜜中的活性酶類(lèi)成分和其他活性成分不耐高溫，因此只能在40到60攝氏度的溫度范圍加入蜂蜜，此時(shí)蜂蜜效果最好。
