節間暴飲暴食“傷不起” 合理飲食養腸胃
月餅是中秋佳肴，不過也是高脂肪高熱量食品，一個中等大小的月餅所含熱量超過兩碗米飯，脂肪量可相當于6杯全脂牛奶，月餅內的油脂、糖分、膽固醇含量極高，如果一次性吃得太多，人體的血糖量升高，很容易導致消化不良，還會刺激到膽囊進而引發膽結石和胰腺炎發作。
醫生特別提醒市民，飲食要平衡，各餐的葷素搭配應控制在1︰2至1︰3之間。多吃豆類、海產品。少飲酒、尤其避免空腹時飲酒，因為酒精會降低胃粘膜抵抗能力，引發胃炎。在家休息的市民，最好做到少吃多餐，在吃剩下的飯菜、回鍋時一定要煮透，避免因此而引起食物中毒。而外出旅游的市民，在外地更容易出現腸胃病，在不方便就醫的情況下，應隨身備一些常用藥。
來源：名希特產網 時間：2025-03-11
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