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小花菇營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及口感

具有國(guó)家農(nóng)業(yè)部認(rèn)定的“國(guó)家農(nóng)產(chǎn)品地理標(biāo)志”的房縣小花菇,是湖北省房縣正宗的土特產(chǎn)。據(jù)當(dāng)?shù)厝朔Q,房縣小花菇已經(jīng)有了上千年的歷史,素來(lái)有“香菇山珍”和“菌中之星”的美譽(yù)。盡管貌不驚人,卻有著普通香菇無(wú)法比擬的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,因?yàn)橐幌蛏L(zhǎng)在低溫環(huán)境里,生長(zhǎng)速度非常慢,但是肉質(zhì)卻很肥厚。而且常年強(qiáng)烈的晝夜溫差,導(dǎo)致傘蓋上菇紋龜裂開花,頂面呈現(xiàn)淡黑色,因而得名“小花菇”。

房縣小花菇炒肉的做法:

首先把食材準(zhǔn)備好,主要是若干小花菇的主料,以及其他品類豐富的配料,如五花肉若干、新鮮干蔥頭、香菜根、醬片、大蔥度、干尖椒段等。這些準(zhǔn)備好以后,就可以正式開做了。

我們先把小花菇用水泡得漲開,然后再把五花肉切片。接下來(lái)就開始熱鍋,先在鍋中放油,然后倒入大蔥、姜片、尖椒、肉煸等,略微翻炒一會(huì),然后就加入小花菇,翻炒幾分鐘,最后一步放入調(diào)料、高湯,煮到湯汁干了就可以裝盤端上桌了,一道美味的房縣花菇炒肉就可以品嘗啦。

干鍋房縣小花菇的做法:

先將清洗好的小花菇放入熱鍋中,用七成溫的溫拉油翻炒一會(huì)兒,再將提前煮好的五花肉片,放在鍋里一起煸炒。等到香味冒出來(lái)以后,再加入準(zhǔn)備好的配料:新鮮干蔥頭、香菜根、醬片、西蘭花等,可以依據(jù)個(gè)人口味,添加適量的干尖椒和花椒,繼續(xù)炒香后,盛到干鍋里作為墊底的調(diào)料。

接著,鍋中食材的秩序依次是:小花菇,各類調(diào)味料,鹽、味精、雞精粉,少許孜然粉、水、豬油、十三香調(diào)料等等,快速炒勻后直接起鍋,最后放些香菜,就可以一飽口福了。

房縣小花菇的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:

房縣小花菇不僅口味宜人,令人垂涎三尺,并且有著豐富的營(yíng)養(yǎng)元素,人體所需的蛋白質(zhì)、粗纖維和維生素B1、B2、C等。其中,蛋白質(zhì)含有白蛋白、谷蛋白、醇溶蛋白、氨基酸等,被視作延年益壽、滋養(yǎng)面容的補(bǔ)品。小花菇也特別適合孕婦食用,一般當(dāng)?shù)氐呐詰言泻,都?huì)以小花菇煲湯,用來(lái)調(diào)理身子。

受生長(zhǎng)環(huán)境的影響,房縣小花菇歷來(lái)便適合氣溫較低的地方。天氣越冷,花菇的產(chǎn)量就越高,質(zhì)量也越好,肉厚尤其細(xì)嫩,味道愈發(fā)鮮美爽口,素來(lái)便有“席上佳珍”的美稱。
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