你真的需要補(bǔ)血嗎
根據(jù)世界衛(wèi)生組織的統(tǒng)計(jì)，全球范圍內(nèi)大概有33%左右的育齡女性和42%的兒童貧血，其中有一半都是因?yàn)槿辫F引起的。
想知道自己身體血?dú)庾悴蛔悖憧梢詮纳眢w的這些部位看出端倪。
1、看眼睛
看眼睛實(shí)際上是看眼白的顏色，俗話說“人老珠黃”，其實(shí)指的就是眼白的顏色。
如果眼白變得混濁、發(fā)黃，有血絲，這就表明你氣血不足了。
眼睛隨時(shí)都能睜得大大的，說明氣血充足；反之，眼袋很大、眼睛干澀、眼皮沉重，都代表氣血不足。
2、看頭發(fā)
頭發(fā)烏黑、濃密、柔順代表氣血充足，頭發(fā)干枯、掉發(fā)、頭發(fā)發(fā)黃、發(fā)白、開叉都是氣血不足的表現(xiàn)。
頭發(fā)與肝、腎有密切的關(guān)系。肝血充分，頭發(fā)就能有充足的供血；如果肝血不足，頭發(fā)長得慢、易干枯。腎中精氣是人體的根本，頭發(fā)的生長、健康狀態(tài)的維持都與腎密切相關(guān)。
3、看耳朵
耳朵的形態(tài)，色澤、有無斑點(diǎn)、有無疼痛感等都是判斷身體氣血的重要現(xiàn)象。
如果呈淡淡的粉紅色、有光澤、無斑點(diǎn)、無皺紋、飽滿則代表氣血充足。而暗淡、無光澤代表氣血已經(jīng)下降。
4、看皮膚
主要看光澤、彈性和皺紋。
皮膚與肺的關(guān)系密切，皮膚白里透著粉紅，有光澤、彈性、無皺紋、無斑，代表肺的氣血充足。
反之，皮膚粗糙，沒光澤，發(fā)暗、發(fā)黃、發(fā)白、發(fā)青、發(fā)紅、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。
