車厘子是一種非常健康的水果，味道好，價值高。冬天吃車厘子好不好？車厘子什么時候吃最好？一起看下文吧。
冬天吃車厘子好不好
在冬季可以吃少量的車厘子。車厘子因含鐵多,再加上含有一定量的氰甙,若食用過多會引起鐵中毒或氫氧化物中毒。輕度不適可用甘蔗汁來清熱解毒。含鐵量高,營養價值豐富。想必大家都很想知道,車厘子含鐵量特別高,位于各種水果之首。通常食用車厘子可補充體內對鐵元素的需求,促進血紅蛋白再生,既可防治缺鐵性貧血,又可增強體質,健腦益智。櫻桃營養豐富,具有調中益氣,健脾和胃,祛風濕,“令人好顏色,美志性”之功效,對食欲不振,消化不良、風濕身痛等均有益處。經常食用車厘子等養顏駐容,使皮膚紅潤嫩白,去皺消斑。當時因車厘子性溫,體質過于燥熱者,不宜食太多;食用過多容易惡心嘔吐、上火,甚至出現流鼻血等癥狀。因此,在冬季可以吃少量的車厘子。
車厘子什么時候吃最好
車厘子全天都可以吃的，但是在早上吃最好，飯前餐點吃營養吸收最好。車厘子的主要成份是維生素C和鐵，一般可選擇在兩餐之間食用較好。腸胃不好的人群不要空腹食用，以免引起身體不適。
車厘子的食療功效
1、抗貧血
促進血液生成車厘子含鐵量高,位于各種水果之首。鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料,在人體免疫、蛋白質合成及能量代謝等過程中,發揮著重要的作用,同時也與大腦及神經功能、衰老過程等有著密切關系。常食車厘子可補充體內對鐵元素量的需求,促進血紅蛋白再生,既可防治缺鐵性貧血,又可增強體質,健腦益智。
2、養顏駐容
車厘子營養豐富,所含蛋白質、糖、磷、胡蘿卜素、維生素C等均比蘋果、梨高,尤其含鐵量高,常用車厘子榨汁涂擦面部及皺紋處,能使面部皮膚紅潤嫩白,去皺消斑(臉上的頑固性斑或雀斑可以起淡化作用)。可謂美白又祛斑呢。用后放至冰箱貯藏即可,一般不超過兩天存放期。
3、緩解肌肉酸痛
車厘子中含有豐富的花青素、花色素、維生素E等,這些營養元素都是有效的抗氧化劑,對消除肌肉酸痛有很好的功效,食用車厘子幾天之內,便能消腫,減輕疼痛。
