尋找一種天然的方式來補充健康？桑葉在這方面能起到一些作用。
蠶的食物完全由桑葉組成。桑葉富含維生素，礦物質(zhì)和氨基酸，可提供蠶所需的所有營養(yǎng)。
蠶不需要喝水，因為這些新鮮的葉子含有足夠的水分。
盡管桑葉被稱為蠶的飼料，但桑葉對人的健康也有一些好處。
可以把桑葉制作成茶葉，也可以作為粉末加入到食物中，下面就是桑葉的一些好處。
1、控制糖尿病
桑葉中含有一種在自然界中其他地方?jīng)]有的化合物，叫做茄堿，可以降低對糖的吸收。茄堿限制了復(fù)雜碳水化合物和淀粉轉(zhuǎn)化為糖并進入血液。
根據(jù)自然療法營養(yǎng)專家的說法，這是一種更全面的用于管理糖尿病自然方法。桑葉等自然療法在中醫(yī)中已經(jīng)使用了數(shù)千年。像2型糖尿病或糖尿病前期患者會從自然的生活方式中受益，因為這是一個長期的解決方案，而不是短期的藥物治療。
在食物或飲料中定期加入桑葉有助于您通過飲食調(diào)節(jié)血糖水平。
血液吸收糖分的減少也使桑葉成為減肥的天然輔助物。
為什么蠶吃桑葉（為什么也推薦人們吃桑葉！）
2、天然補品
作為蠶的唯一食物，不難相信桑葉富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，有助于維持健康飲食。
桑葉是一種天然補充劑的一些方式包括：
維生素A改善皮膚和眼睛健康
維生素B2可以促進血液健康和循環(huán)
維生素C具有免疫特性
氨基酸促進新陳代謝
鈣，鐵和鋅可增強骨骼健康
這些種類的維生素和礦物質(zhì)天然存在于桑葉中。使它們成為一種自然的方式，可以彌補您當(dāng)前營養(yǎng)攝入中可能存在的任何不足。與傳統(tǒng)的藥片補充劑相比，桑葉將被證明是來滿足人們營養(yǎng)需求的一種更自然的方式。
3、降低膽固醇
桑葉富含抗氧化劑，可以降低患心臟病和中風(fēng)的風(fēng)險。桑葉可以抑制動脈中斑塊的形成和有害膽固醇的氧化。事實上，桑葉提取物可以降低膽固醇和血壓。
通過飲食自然降低膽固醇是改善整體心臟健康的簡單，有效和可靠的方法。
桑葉以及其他降低膽固醇的食物將形成一種全面降低膽固醇的方法。而不是只專注于一種或兩種食物來完成這項工作。
4、整體健康
桑葉含有γ-氨基丁酸（GABA），對人們的情緒、睡眠和整體健康有各種影響。通過在飲食中添加桑葉來補充體內(nèi)的GABA被證明是有用的。
《今日心理學(xué)》的專家稱，攝入適量的伽馬氨基丁酸可以降低焦慮水平，緩解失眠，幫助緩解肌肉緊張或疼痛。桑葉是天然不含咖啡因的，以茶的形式出現(xiàn)是一種舒緩美味的方式，能讓你的健康得到優(yōu)先考慮。
