一般情況下，喝紅豆薏米水可能會拉肚子。我們都知道，每個人的體質(zhì)是不一樣的，個別人喝了紅豆薏米水之后就會拉肚子。那么喝紅豆薏米水拉肚子怎么回事呢？下面讓我們具體看看吧！
喝了紅豆薏米水拉肚子正常嗎
喝紅豆薏米是有可能出現(xiàn)拉肚子的情況。
紅豆薏米中含有的豐富的蛋白質(zhì)和碳水化合物，主要成分是日常生活中經(jīng)常食用的，但是有些人群因為自身體質(zhì)或者是紅豆薏米質(zhì)量的問題會出現(xiàn)拉肚子的情況。
喝紅豆薏米為什么會拉肚子
薏苡仁油刺激
薏苡仁油具有刺激腸道的作用，因此有些體質(zhì)敏感的人群食用了紅豆薏米之后會出現(xiàn)拉肚子的情況。
食物中毒
薏米和紅豆都容易生蟲，一旦糧食生蟲就會出現(xiàn)發(fā)霉的情況，一些具有致瀉作用的細菌如果寄生在紅豆和薏米上，一旦食用就會出現(xiàn)食物中毒，拉肚子的情況。
腸胃過敏
紅豆和薏米雖然不常出現(xiàn)過敏的情況，但是一些體質(zhì)特殊，對于紅豆或者薏米過敏的人群食用會出現(xiàn)過敏或者腸道過敏的情況，拉肚子也是腸道過敏的一種癥狀。
消化不良
紅豆、薏米中含有豐富的碳水化合物和蛋白質(zhì)，食用過多，容易出現(xiàn)消化不良的情況，而消化不良就有可能出現(xiàn)拉肚子的情況。
什么人喝紅豆薏米容易拉肚子
本身體質(zhì)虛寒的人群
體質(zhì)虛寒的人群腸胃功能就弱，食用不易消化的紅豆和薏米容易出現(xiàn)消化不了導致拉肚子的情況。
體質(zhì)敏感的人群
一些體質(zhì)十分敏感的人群對于少量的薏苡仁油也會出現(xiàn)拉肚子的反應，或者是食物中存有少量的致病菌就會出現(xiàn)拉肚子的情況。
過敏人群
對紅豆和薏米中蛋白質(zhì)過敏的人群，食用紅豆米會出現(xiàn)拉肚子的腸胃過敏的情況。
剛吃過寒涼食物的人群
剛吃完寒涼食物或者冷飲的人群腸胃功能展示暫時減弱，再食用不好消化的紅豆和薏米，會出現(xiàn)消化不了而出現(xiàn)拉肚子的情況。
喝紅豆薏米拉肚子怎么辦
立即停止食用
吃紅豆薏米導致的拉肚子，需要立即停止食用紅豆薏米，并且飲食清淡，不食用其他不好消化的食物。
吃促消化的藥物
消化不良也不出現(xiàn)拉肚子的情況，因此可以食用一些促消化的藥物，來幫助消化，一旦腸胃中的食物排完之后就不會拉肚子了。
食用止瀉的食物
一般食物食用過多或者體質(zhì)寒涼導致消化不了的拉肚子，都不是很嚴重，可以食用一些具有止瀉作用的食物，比如說：蒸蘋果、石榴皮煮水、紫蘇魚腥草湯等。
食用止瀉的藥物
若是腹瀉嚴重的話，可以食用一些就具有止瀉作用的藥物，比如說黃連素、蒙脫石散等。
及時就醫(yī)
若是因為腸胃過敏導致的拉肚子，需要喝一些米湯促進消化，并且及時就醫(yī)，以免加重腹瀉的嚴重程度或者其他過敏的情況。
怎么喝紅豆薏米不拉肚子
控制食用量
紅豆和薏米都十分難消化，含有大量的淀粉和蛋白質(zhì)，食用過多容易出現(xiàn)消化不良的情況，因此需要控制食用量。
煮爛一些
紅豆薏米的消化難以程度還和紅豆薏米的狀態(tài)有關系，沒有燉爛的紅豆和薏米更難消化，因此需要煮的足夠爛才好消化。
不吃生蟲霉變的薏米
紅豆和薏米生蟲、霉變之后食用對人體有害，因此選擇沒有生蟲和霉變的紅豆和薏米才不會導致拉肚子。
不吃紅豆薏米
對紅豆薏米過敏的人群不建議食用紅豆和薏米，這樣就不會出現(xiàn)腸胃過敏導致拉肚子的情況。
如何將紅豆薏米煮爛
1、薏米、紅豆裝進塑料袋中，放進冰箱冷凍室冷凍一個星期。使組織變松，需要吃的時候拿出來再煮，這樣很容易爛的。
2、將薏米、紅豆浸泡一個晚上，再用高壓鍋煮，大概半小時就搞定。
3、薏米、紅豆多加水，水開后關火，燜半小時；再開火煮開，再燜半小時，就可以吃了。
4、準備一個保溫瓶，把薏米、紅豆放進去，再灌滿開水，塞好瓶蓋，燜一夜，第二天早上就可以開吃。
5、把薏米、紅豆洗干凈，清水浸泡一會，然后瀝去多余的水份，裝入塑料袋中，置于冰箱的冷凍室里凍至結冰即可，然后正常煮紅豆薏米。
6、將紅豆薏米放高壓鍋里，直接調(diào)到豆類檔，一般煮45分鐘左右，即可將所有豆類都煮軟。
