如果你有牙痛、背痛或其他類型的疼痛，你的第一反應可能是吃藥。許多人依賴藥物治療，但是藥物會帶來副作用，藥物相互作用以及習慣性使用會有成癮的風險。

許多藥草和香料可以治療炎癥和其他相關疾病。這些植物性的選擇屬于一種被稱為替代醫(yī)學的治療方法，它還包括針灸、瑜伽、靈氣和其他療法。

柳樹皮
數(shù)百年來，人們一直使用柳樹皮來緩解炎癥，而炎癥是大多數(shù)疼痛的根源。白柳樹的樹皮含有化學物質水楊苷，它類似于阿司匹林的主要成分。

最初，人們咀嚼樹皮以減輕疼痛和發(fā)燒。現(xiàn)在，柳樹皮以被作為干草藥方式出售，可以像茶一樣沖泡。也可以是液體補充劑或膠囊劑形式。我們可以使用柳樹皮來緩解頭痛，下背痛，骨關節(jié)炎和許多其他情況下的不適。

但是，柳樹皮有副作用的風險。就像阿司匹林一樣，它會導致胃部不適，腎臟功能減退，出血時間延長。它只適合成年人使用。和兒童大量服用阿司匹林一樣，柳樹皮也可能對兒童有毒。

如果你正在服用其他消炎藥或止痛藥，在服用柳樹皮之前最好了解清楚藥物之間的作用，最好是能咨詢醫(yī)生。

5種神奇的天然止痛藥
姜黃
姜黃含有化合物姜黃素，一種抗氧化劑，有助于保護身體免受自由基分子的損害，自由基分子可以破壞細胞和組織。

姜黃還可以用于治療多種疾病，包括：

消化不良
潰瘍
胃部不適
牛皮癬
癌癥
一些患有骨性關節(jié)炎的人也把姜黃作為一種天然的止痛藥，因為它有助于緩解炎癥。（推薦閱讀：姜黃抗發(fā)炎、大蒜護心！4種香料提升抵抗力）

丁香
整個丁香常被用來調味肉和米飯。碾碎的丁香常用于餡餅和許多其他食物中。作為一種藥物，丁香也會以膠囊或粉末的形式存在，或者是丁香油。

像其他草藥補充劑一樣，我們可以用丁香來治療多種疾病。丁香可以幫助緩解惡心和治療感冒。還可以幫助緩解頭痛、關節(jié)炎和牙痛引起的疼痛。丁香也可以作為局部疼痛緩解劑的一部分。

研究表明，丁香可以用于治療真菌感染。丁香中的活性成分是丁香酚，這是一種天然的止痛藥，也用于一些非處方止痛藥。在牙齦上涂抹少量的丁香油可以暫時緩解牙痛。但是過多未經(jīng)稀釋的丁香油實際上可能會傷害牙齦。

有出血障礙的人或正在服用血液稀釋藥物的人在使用丁香產(chǎn)品時應小心。丁香油會增加異常出血的風險。

針灸
源自中醫(yī)，經(jīng)常會被用來緩解疼痛。在針灸過程中，針灸師會把又細又細的針插入你的皮膚穴位中。插入的位置與疼痛的來源有關。針灸可以通過使身體釋放血清素來緩解疼痛，血清素是一種能緩解疼痛的化學物質。

2012年的一項研究發(fā)現(xiàn)，針灸有助于緩解骨性關節(jié)炎、偏頭痛和各種部位的慢性疼痛。

冰敷和熱敷
最常見的家庭疼痛治療方法是直接用熱敷和冰敷疼痛部位。雖然這種治療方法是顯而易見的，但并不是每個人都清楚什么時候使用冰敷和熱敷。

在肌肉、肌腱或韌帶拉傷后，立即使用冰袋來減輕腫脹和炎癥，可能會緩解疼痛。有趣的是，一旦炎癥消失，熱可能有助于減少扭傷和拉傷帶來的僵硬。

短暫敷在頭上的冰袋也可以幫助消除頭痛的疼痛。

如果你的問題是關節(jié)炎，濕熱敷比冰敷更有幫助。濕熱包可以在微波爐中加熱，并多次使用。

處理疼痛時要小心
以上所述的天然止痛藥/方法只對特定原因的疼痛有效。并不是所有的建議都適合。但是，這些天然的方法至少可以給你一些選擇。

疼痛是身體發(fā)出的信號，表明身體出了問題。這可能是暫時的，如肌肉拉傷。但是疼痛也意味著你有嚴重的健康問題，需要專業(yè)的醫(yī)療檢查。建議到專業(yè)的醫(yī)院診斷。

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