冬天手腳冰冷，推薦3種好喝的暖身茶
冬天來杯熱呼呼的飲料，再幸福也不過了，而有些飲料不只好喝，還很養(yǎng)生！下面就推薦3 種冬天暖胃、安神的熱飲，大家可以喝喝看。
暖胃的黑糖姜茶
黑糖姜茶有暖胃的功效，推薦胃比較寒、容易拉肚子或是消化不良的人喝。姜茶有顧胃的功效，走的是腸胃系統(tǒng)，加黑糖的姜茶會比較好，不要用紅糖或是白糖，因為黑糖是最原始的糖，是由蔗糖去熬制而成，較為健康，而白糖則過于精致，對身體反倒不好。
另外，對女性來說，黑糖姜茶也是個很好的暖宮飲品，在月經(jīng)來前一周左右喝黑糖姜茶，可以讓經(jīng)血通暢，改善經(jīng)痛的狀況，黑糖也可以間接提升造血的功能，經(jīng)期期間若體虛失血過多而導(dǎo)致抽筋，黑糖也有改善抽筋的功效。
安神的桂圓紅棗茶
桂圓紅棗茶則是有安神的作用，怕冷或是睡不著的就可以喝桂圓紅棗茶。
桂圓有補氣的功能，可改善因心脾虛弱引起的失眠、健忘等癥狀，也能補血。而紅棗入脾經(jīng)，也具有補血功能，還能養(yǎng)安神、緩和藥性。因此兩者加在一起煮，就成了冬天暖身必備的桂圓紅棗茶。
味道甜淡的肉桂茶
身體比較怕冷的人可以選擇肉桂茶，肉桂偏向顧表熱，走表面路線。將肉桂的葉子搓一搓，把葉子弄得碎裂，再拿去煮茶，喝起來甜甜、香香的，很好喝也很溫暖，且中藥味不會那么濃。
天冷喝熱飲暖身時，建議一天喝300到700毫升就足夠，喝太多很難說會有其他病癥跑出來，就像喝咖啡一樣，不要攝取過量比較安全。
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