- 強肌健骨，別讓骨質疏松找上你
- 骨質疏松癥是常見的骨骼疾病。隨著人類壽命的延長和老齡化社會的到來，骨質疏松癥已成為人類的重要健康問題。
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- 天一涼，胃也涼冰冰還腹瀉
- 過了霜降，氣溫下降，有一部分人總覺得自己胃涼冰冰的，還隱隱作痛，嚴重時甚至還會出現拉肚子的情況。
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- 8種體質對應的食療養生法
- 體質是個特別重要的概念。每個人的體質或多或少都有不同，就好像遺傳密碼一樣，體質決定了健康和疾病，甚至影響了樣貌、形體和性格。
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- 乳糖不耐受還能喝牛奶嗎？
- 牛奶是餐桌上的常客，里面含有蛋白質和優質的鈣。可是很多人因為“乳糖不耐受”，一喝牛奶肚子就開始鬧脾氣。
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- 剩飯剩菜加熱食用有前提
- 近日，有網友在讀者來信微信公眾號留言詢問，剩菜剩飯到底能不能加熱后繼續食用？
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- 野生蘑菇不是想摘就能摘
- 近日，有網友在讀者來信微信公眾號上留言詢問，小區及公園草坪里經常能見到蘑菇，從外觀上看十分漂亮，似乎很美味，這種蘑菇可以吃嗎？
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- 秋季養生重在滋養
- 中醫認為，人體要順應四時變化規律，秋季注意養生，為下一步冬季的潛藏、來年春季的生發奠定基礎。
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- 面包可以冷藏嗎
- 大家都知道，吃不完的食物要放在冰箱，但冷藏保存并不適合大部分面包。
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- 兒童補鈣 別再花這些冤枉錢了
- 在兒童生長發育過程中，鈣起著非常重要的作用。但如何科學合理補鈣？吃哪些食物可以補鈣？家長們總是有太多的困惑。記者邀請專業藥師支
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- 喝牛奶，這個提示請收藏
- 牛奶，是一種被公認為“近乎完美”的營養來源。然而，有些消費者卻“無福消受”，一喝牛奶就脹氣，甚至是腹痛、腹瀉。這是怎么回事呢？
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- 酸奶飲用有講究
- 乳糖不耐受者喝鮮奶后會出現腹脹、腹瀉等，這是鮮奶中的乳糖所致。
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- 吃大豆也有學問
- 大豆包括黃豆、黑豆和青豆，而其他生活中常見的豆子，如紅豆、綠豆等均屬于雜豆類。黃豆、黑豆和青豆的營養成分差異并不大，可以互相替
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- 血脂高的危害與應對
- 久坐不起、加班熬夜、愛吃油膩食物、不愛運動……如果有這些生活習慣，那要留心血脂了。
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- 日常飲食謹防食源性疾病
- 近日，陜西省疾病預防控制中心發布11月份食品安全與營養健康提示，包括預防食源性肉毒毒素和龍葵堿中毒，注意食蟹風險和科學食用柿子等
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- 健康吃油條
- 油條是早餐界的“扛把子”，豆漿配油條是很多人的早餐必備，色澤金黃、外酥里嫩的油條非常吸引人，甚至讓人越吃越上癮。如何健康吃油條
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- 肺炎支原體感染 兒童飲食把握五原則
- 孩子在肺炎支原體感染期間往往是高燒加咳嗽，胃口較差，用藥治療后可能還會出現嘔吐等反應，不僅延長了疾病的恢復時間，甚至還影響了一
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- 大棚蔬菜健康嗎？
- 蔬菜的安全性一直是人們關心的話題。隨著氣候變冷，不少人甚至在自家的陽臺上種菜，認為自己種的菜干凈衛生。
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- 紅薯的食用知識
- 紅薯，又稱地瓜，是一種營養豐富的食物。它富含碳水化合物、膳食纖維、維生素和礦物質。
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- 喝牛奶補不了維生素D
- 很多人都會把維生素D和鈣聯系在一起，認為補鈣就是補了維生素D，因此如果平時經常喝牛奶，卻在體檢時發現自己缺乏維生素D，就會覺得百
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- 牛肉和牛奶含增強抗癌效果物質
- 美國芝加哥大學科學家開展的一系列實驗研究顯示，在牛肉和牛奶中發現的十八碳烯酸（TVA），可通過激活應對腫瘤的免疫細胞，靶向幾種不
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- 甲狀腺患者科學飲食方法
- 甲狀腺位于人體頸前部氣管的左右兩側且呈H形，其分泌的甲狀腺激素對于維持人體生長發育、促進新陳代謝，以及維持神經系統的興奮性具有
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- 謹防食源性肉毒中毒
- 近期，河南省內數家醫院連續收治多起因食用自制豆腐乳或臭豆腐引發中毒的病例，患者表現為乏力、頭痛、眼肌和咽部肌肉以及膈肌麻痹
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- 怎樣健康喝湯
- 很多人都有煲湯喝的習慣，認為肉湯不僅好喝，而且比吃肉有營養。這是真的嗎？
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- 高血壓人群如何飲食
- 要限制鈉或鹽的攝入量。因為鈉主要來自餐桌、加工食品以及在外就餐。建議公眾首先利用限鹽勺、限鹽罐等控制家庭用鹽量。
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- 科學減糖有訣竅
- 日常生活中，糖果、含糖食品、含糖飲料等種類繁多，備受廣大消費者（尤其是兒童青少年）的喜愛。
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- 葉菜放冰箱不致癌
- 近日，“葉菜放冰箱24小時會致癌”登上微博熱搜。有人稱，這樣做會產生大量亞硝酸鹽，吃了會致癌。事實真的如此嗎？
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- 維生素補過量有風險？
- 冬季由于光照和戶外活動時間減少，人體容易出現維生素D缺乏的現象。不少人日常會選擇服用維生素補充劑。維生素該怎么補？是否補得越多
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- 脾和胃要分開養
- 胃虛 食欲不振、腹脹胃脹、易嘔吐泛酸、口氣大，通常是胃虛、胃氣上逆的表現，可用山楂消食，蓮子、百合、麥芽降胃氣。
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- 這份數九天養生“秘訣”請查收
- 眼下已到三九天，進入了一年中最寒冷的日子。民諺有“小寒時處二三九，天寒地凍冷到抖”“數九寒天，冷在三九”之說。
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- 冬季進補有講究
- 天氣變冷，許多人加入冬季進補的行列。那么，進補要注意些什么呢？
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- 冬季養生避開誤區
- “一日之計在于晨”，那么運動也是“一日之計在于晨”嗎？事實上，很多人晨練太早是不合適的。
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健康飲食排行
- 清除蠟燭痕跡的三種方法
- 幾乎家里每個房間都有蠟燭，但不幸的是，有時候燭光會亂串。你有發現桌布、衣服、或燭臺上有頑固的蠟燭油擦不掉嗎？
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- 香蕉的9大功效與作用
- 香蕉是一種廣受歡迎的水果，幾乎在全世界都可以輕松購買到。雖然香蕉價格便宜且易獲得，但它的營養價值不容小覷。
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- 鮰魚與鯰魚的區別
- 說到鮰魚，很多人都會把它當作是鯰魚，因為它們的外形實在是太像了，導致很多人總以為鮰魚是鯰魚，其實它們還是有差別的
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- 什么是發菜？
- 發菜是俗稱，還有地毛、地毛菜、仙菜、頭發菜等叫法。其實它的別名叫作發狀念珠藻，屬于藍菌門念珠藻目的一種藻類，主要分布在寧夏、內
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- 山藥表皮發綠了還能吃嗎
- 一般情況下，山藥皮發綠是很常見的一種現象，很多人都會遇到這種情況，它可能是發霉變質，也有可能是陽光直射等等。
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- 紫色洋姜與白色洋姜的區別
- 每年秋天洋姜都會大量上市，它也叫鬼子姜，是一種潰骨感脆嫩，營養豐富的健康食材，但人們在購買這種食材時
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