| <![CDATA[<samp id="vhdls"></samp>]]> | |
|
|
|
|
| <![CDATA[<sub id="vhdls"><legend id="vhdls"></legend></sub>]]>
- 吃百香果好處多！
- 百香果所散發(fā)的陣陣果香，搭配酸甜爽口的滋味，相當(dāng)開胃讓人一吃就上癮，其中富含的種子及果汁
- 關(guān)注：33
- 多吃藍(lán)莓有什么好處？
- 盡管春季和夏季是新鮮藍(lán)莓的主要季節(jié)，隨著種植技術(shù)及大棚物流等的發(fā)展，我們基本上是一年四季都能吃到藍(lán)莓了。
- 關(guān)注：29
- 黑巧克力抗氧化7大健康好處
- 你是巧克力控嗎？其實(shí)如果不攝取過量的糖分，黑巧克力的好處可說相當(dāng)?shù)亩唷Ｑ芯恳呀?jīng)證實(shí)，每天吃適量的黑巧克力
- 關(guān)注：33
- 探索生酮減肥療法
- 生酮減肥療法是一種低碳水化合物、高脂肪的飲食方式，旨在通過使身體進(jìn)入酮癥狀態(tài)來(lái)促進(jìn)脂肪燃燒和體重減輕。
- 關(guān)注：24
- 輕斷食的好處及輕斷食減肥的正確方法介紹
- 輕斷食（Intermittent Fasting，IF）是一種飲食模式，它在一天的時(shí)間內(nèi)交替進(jìn)行進(jìn)食和禁食。
- 關(guān)注：38
- 168輕斷食減肥的正確方法介紹
- 168輕斷食（Intermittent Fasting 16/8）是一種飲食模式，通過限制進(jìn)食時(shí)間窗口來(lái)調(diào)整飲食習(xí)慣。
- 關(guān)注：26
- 優(yōu)化睡眠質(zhì)量的奇妙方式
- R90睡眠法基于一個(gè)簡(jiǎn)單而強(qiáng)大的原理。它強(qiáng)調(diào)保證至少90分鐘的深度和高質(zhì)量的睡眠，而不是僅僅關(guān)注睡眠的持續(xù)時(shí)間。
- 關(guān)注：35
- 輕微、嚴(yán)重中暑的處理方法
- 夏天氣溫經(jīng)常上35度，只要稍不注意，就可能會(huì)導(dǎo)致熱傷害；說到熱傷害，多數(shù)人都會(huì)想到中暑
- 關(guān)注：31
- 炎熱天氣跑步的9個(gè)秘訣
- 在炎熱的天氣里跑步可能是一項(xiàng)具有挑戰(zhàn)性的任務(wù)，但正確的準(zhǔn)備和技巧可以幫助你在高溫下享受跑步的樂趣。
- 關(guān)注：27
- 提高睡眠質(zhì)量的5個(gè)秘訣
- 睡眠與跑得更快之間有密切的關(guān)系。睡眠對(duì)于體能和運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的提高非常重要。以下是一些關(guān)于睡眠和跑步速度之間的關(guān)系的要點(diǎn)
- 關(guān)注：36
- 4招有效緩解暈車
- 暈車、暈船與體質(zhì)有關(guān)，有些人幾乎不暈車，有些上車不到十分鐘，就開始感覺不舒服
- 關(guān)注：29
- 每天多喝水8大好處
- 一般人都有「水對(duì)人體很重要」及「多喝水有益身體健康」的觀念，但究竟應(yīng)該怎么做？
- 關(guān)注：36
- 為什么戒煙很難
- 許多抽煙者都曾嘗試戒煙，但戒了幾天之后，就覺得全身不對(duì)勁、沒精神或心情焦躁，沒多久又重回香煙的懷抱
- 關(guān)注：29
- 養(yǎng)生食補(bǔ)3大方法
- 秋分節(jié)氣是中國(guó)傳統(tǒng)節(jié)令之一，也是陽(yáng)氣逐漸收斂，陰氣逐漸升盛的時(shí)節(jié)。
- 關(guān)注：42
- 保持年輕的秘密
- 在我們不可避免地面對(duì)歲月的過程中，保持年輕和健康一直是我們共同的愿望。
- 關(guān)注：26
- 磨砂薰衣草護(hù)手霜
- 富含薰衣草精華油及椰子油，有效潤(rùn)澤手部，使雙手散發(fā)薰衣草微香。
- 關(guān)注：28
- 6種主食解便抗氧化不吃太可惜
- 許多人把米飯類的碳水化合物，直接與肥胖畫上等號(hào)，為了減重，完全不吃米飯主食類的碳水化合物
- 關(guān)注：35
- 雞蛋的健康益處
- 雞蛋的蛋白和蛋黃都含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分 – 蛋白質(zhì)，維生素和礦物質(zhì)，蛋黃中還含有膽固醇，脂溶性維生素和必需脂肪酸。
- 關(guān)注：29
- 6大類促進(jìn)腸道健康食物
- 便秘是現(xiàn)實(shí)生活中困擾著很多人的一個(gè)問題，無(wú)論是年輕人還是中老年人；說到導(dǎo)致便秘的原因，其實(shí)也是多種多樣，有的人是因?yàn)轱嬍巢惶?guī)
- 關(guān)注：21
- 豆腐減肥法瘦20kg！
- 熱量低的豆腐一直是減肥者的心頭好，其實(shí)封為「亞洲女神」的女星宋慧喬也吃豆腐減肥！
- 關(guān)注：30
- 一天半顆牛油果吃對(duì)救膝痛
- 牛油果含有豐富的優(yōu)良脂肪、維生素、礦物質(zhì)，且營(yíng)養(yǎng)密度高，堪稱是最具營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的水果，而且口感綿密
- 關(guān)注：46
- 煮出你的完美水煮蛋
- 雞蛋黃中的卵磷脂、甘油三酯、膽固醇和卵黃素，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)和身體發(fā)育有著重要作用，可延緩老年人的智力衰退。
- 關(guān)注：24
- 豆腐減肥 不節(jié)食 1周瘦6斤？
- 豆腐一向被視為「低脂」、「高鈣」的健康食品，除了茹素人士外，不少消費(fèi)者，亦會(huì)進(jìn)食豆腐來(lái)攝取蛋白質(zhì)，籍以減少肉食，體現(xiàn)低碳生活。
- 關(guān)注：28
- 男人必吃的12種健康食物是什么?
- 男人一般都是一個(gè)家庭里面的頂梁柱，除了賺錢養(yǎng)家糊口之外，自己的身體健康也是十分重要的。
- 關(guān)注：30
- 植物油越貴越健康嗎？
- 大部分的植物油，都是利用植物的種子或果實(shí)經(jīng)過壓榨、抽取等一系列步驟制得。以營(yíng)養(yǎng)價(jià)值來(lái)衡量，不論哪一種油，熱量都差不多。
- 關(guān)注：31
- 減重必知的低GI飲食與GL值
- GI值是吃了某一種食物影響血糖上升速度快慢的指標(biāo)數(shù)據(jù)。因此，選擇低GI的食物，通常屬于較營(yíng)養(yǎng)且健康的好食物。
- 關(guān)注：31
- 超人氣低GL飲食法，豆腐餐7天減重5公斤
- 豆腐是高營(yíng)養(yǎng)、高礦物質(zhì)、低脂肪的減肥食品，豐富的蛋白質(zhì)有利于增強(qiáng)體質(zhì)和增加飽腹感，有利于減肥的堅(jiān)持。
- 關(guān)注：31
- GI常見問題解答
- 血糖指數(shù)（或GI）是碳水化合物的等級(jí)，根據(jù)它們?cè)谶M(jìn)食后升高血糖（葡萄糖）水平的程度，從0到100的等級(jí)。
- 關(guān)注：25
健康飲食排行
- 清除蠟燭痕跡的三種方法
- 幾乎家里每個(gè)房間都有蠟燭，但不幸的是，有時(shí)候燭光會(huì)亂串。你有發(fā)現(xiàn)桌布、衣服、或燭臺(tái)上有頑固的蠟燭油擦不掉嗎？
- 關(guān)注：2244
- 香蕉的9大功效與作用
- 香蕉是一種廣受歡迎的水果，幾乎在全世界都可以輕松購(gòu)買到。雖然香蕉價(jià)格便宜且易獲得，但它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不容小覷。
- 關(guān)注：854
- 鮰魚與鯰魚的區(qū)別
- 說到鮰魚，很多人都會(huì)把它當(dāng)作是鯰魚，因?yàn)樗鼈兊耐庑螌?shí)在是太像了，導(dǎo)致很多人總以為鮰魚是鯰魚，其實(shí)它們還是有差別的
- 關(guān)注：715
- 冷凍魚如何快速解凍三大妙招
- 在家常常因?yàn)槭韬觯鲲垥r(shí)才發(fā)現(xiàn)魚沒有解凍，那么凍魚要怎么才能快速解凍呢？
- 關(guān)注：553
- 什么是發(fā)菜？
- 發(fā)菜是俗稱，還有地毛、地毛菜、仙菜、頭發(fā)菜等叫法。其實(shí)它的別名叫作發(fā)狀念珠藻，屬于藍(lán)菌門念珠藻目的一種藻類，主要分布在寧夏、內(nèi)
- 關(guān)注：399
- 山藥表皮發(fā)綠了還能吃嗎
- 一般情況下，山藥皮發(fā)綠是很常見的一種現(xiàn)象，很多人都會(huì)遇到這種情況，它可能是發(fā)霉變質(zhì)，也有可能是陽(yáng)光直射等等。
- 關(guān)注：250
- 紫色洋姜與白色洋姜的區(qū)別
- 每年秋天洋姜都會(huì)大量上市，它也叫鬼子姜，是一種潰骨感脆嫩，營(yíng)養(yǎng)豐富的健康食材，但人們?cè)谫?gòu)買這種食材時(shí)
- 關(guān)注：238
主站蜘蛛池模板：
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
